en yeniler
-
BeslenmeOruç tutmak faydalı mı?
Ramazan ayının yaz aylarına denk geldiği bu günlerde uzun saatler aç kalmanın sağlığa ne gibi etkileri olduğu bir tartışma konusu. Acaba oruç tutarak vücudumuza zarar mı veriyoruz yoksa tam tersine sağlığımızı mı güçlendiriyoruz?
DEVAMI -
TariflerYemeğin yanında içmelik hoşaf tarifi
Yılın her mevsimi şekersiz olarak şeker yerine geçebilecek kuru meyvelerden hoşaf hazırlayabilirsiniz. Hoşafın tanelerini ayırarak bardakta bir içecek alternatifi olarak tüketebilirsiniz. Peki, şekersiz lezzetli bir kuru meyve hoşafını nasıl yapabilirsiniz?
DEVAMI -
Tariflerİç baklalı enginar tarifi
Binbir faydaya sahip enginar raflarda yerini aldığında acaba ne yaparım ki enginarla diye düşünebilirsiniz. O zaman size bir önerimiz var. Enginarla baklanın buluştuğu bu lezzetli zeytinyağlı tarifimizi mutlaka denemelisiniz.
DEVAMI -
BeslenmeGıdalar çiğ olarak mı pişmiş olarak mı daha sağlıklı?
Gıdaları pişirmek lezzetini artırabilir, ancak aynı zamanda besin içeriğini de değiştirir. İlginçtir ki, bazı vitaminler yiyecek pişirildiğinde kaybolur, bazıları ise vücudumuzun kullanması için daha kullanılabilir hale gelir. Peki tam olarak hangi tüketim şekli doğru? Çiğ mi pişmiş mi?
DEVAMI -
TariflerÇocuklara ev yapımı şekersiz dondurma tarifi
Çocukların dondurma sevdasının önüne geçilmez.Yapabileceğimiz en güzel şey hazır paketli yüksek şekerli veya kremalı dondurmalar yerine evde ona sağlıklı bir alternatif sunmaktır. Bu tarifteki dondurmamızı paketli dondurmalara tercih eden çocukların sayısı gittikçe artıyor.
DEVAMI -
TariflerÇocuklara şekersiz kuru üzümlü kurabiye tarifi
Zeytinyağı ve tam buğday unuyla hazırlayıp kuru üzümle tatlandıracağınız bu kurabiyeleri hem çocuğunuza gönül rahatlığıyla yedirebilir hem de çok seveceğine emin olabilirsiniz. Yanında sütle harika gidecektir.
DEVAMI -
TariflerFırında karnabahar graten tarifi
Karnabaharı mutfaklarınızdan eksik etmeyin. Buharda pişirin, suda haşlayın veya çiğ olarak tüketin. Bu şekilde sevmiyorsanız güzel bir yemeğini yapın. Kızartmasını yapmadan da lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz. Nasıl mı?
DEVAMI -
TariflerÇocuklara krep tarifi
Çocuğunuza kahvaltılarda veya dışarıda yedirecek güzel bir alternatif mi arıyorsunuz? İncecik leziz bir krep çocuğunuzun tam aradığı lezzet olabilir. Süt, yumurta, tam buğday unu, zeytinyağı... Tüm malzemeleri çocuğumuzun gelişimi için önemli ve faydalı. Haydi gelin nasıl yapılacağına bakalım.
DEVAMI -
TariflerArpa şehriyeli toyga çorbası tarifi
Taze naneli toyga çorbası arpa şehriye ile harika oluyor. Çocuklar da bayılarak yiyor. İşte size tarifi...
DEVAMI -
TariflerEtli taze fasulye tarifi
Et ve sebzenin güzel uyumuna sahip sebzelerden biri taze fasulye. Zeytinyağlısına bayıldığımız taze fasulye sanki etli yapılınca bambaşka bir yemek oluyor. Bunun da tadına doyulmuyor. Düdüklüde pişirme yöntemiyle de oldukça hızlı ve pratik hazırlanabiliyor. Buyrun tarifi burada...
DEVAMI -
TariflerFırında somon balığı tarifi
Taze balık mevsiminde değilseniz, Omega-3 yönünden zengin yağlı bir balık olan somon balığını tercih edebilirsiniz. Somon balığını fırında pişirebilir, yanında patates ve istediğiniz sebzelere de yer verebilirsiniz.
DEVAMI -
TariflerYumurtalı taze fasulye kavurma tarifi
Kahvaltılarınızı çeşitlendirmek ve sebze tüketiminize katkıda bulunması için size güzel bir önerimiz var; yumurtalı taze fasulye kavurma. İşte tarifi...
DEVAMI