Taşköprü Sarımsak Festivali 2018

Protein tozları zararlı mı?

Spor yaparken beslenmemize de önem vermemiz gerekiyor. Düzenli spor yapanlar pratik olması nedeniyle protein desteklerini tercih edebiliyor. Uzmanlara göre, bu desteklere gerek olmaksızın düzenli beslenmeyle de kasları geliştirmek ve vücudu desteklemek mümkün. Protein tozu ve barlar gibi ürünlerin zararlı mı yararlı mı olduğu ise tartışmalı.

Besin destekleri güvenilir mi?

Besin desteklerinin kullanımı son yıllarda büyük bir hızla artıyor. Ancak uzmanlar bu içeriklerin denetimsiz kullanımının kimi riskler içerebileceğine dikkat çekiyor. Çözüm ise, destekleri bırakıp, gerçek ve besleyici gıdalarla beslenme.

Dondurulmuş gıdalar nasıl çözdürülmeli?

Gıdaları dondurarak saklamak uygun gıdalar için mevsimi dışında tüketmenin veya gıdalarımızı daha uzun süre saklayabilmemizin bir yöntemi. Tabi onları doğru şekilde çözdürmeyi bilmek de önemli. Dondurulmuş gıdaları besin kalitesi ve sağlıktan ödün vermeden nasıl çözdürmemiz gerektiğini anlattık.