Kahvaltılık kinoalı kolay puding tarifi

Sağlıklı beslenmek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir besin olan kinoa; Güney Amerika'da yetiştirilmeye başlıyor. Ülkemizde de son yıllarda yerli kinoa üretimi başlıyor. A, B, C, D ve K vitaminleri açısından zengin olan kinoa besin değeri açısından oldukça yüksektir ve glütensizdir. Biz de yerli kinoalarla bir tarif denedik.
Kinoalı Kolay Puding (Kahvaltılık da olabilir)
Malzemeler:
3 çorba kaşığı haşlanmış kinoa
3 çorba kaşığı yoğurt
1 çorba kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
1 çorba kaşığı dövülmüş badem
Yarım şeftali
Yapılışı:
Kinoayı suda haşladıktan sonra suyunu süzüp şişmelerini bekleyin ve soğumaya bırakın. Kinoalar
soğuduktan sonra yoğurt, bal, tarçın badem ve parçalara ayırdığınız şeftalileri ekleyin. Tüm
malzemeler birbirine geçecek kadar karıştırın. Üzerini şeftali ve badem ile süsleyerek 15 dakika
buzdolabında dinlenmeye bırakın. Afiyet olsun.
08.10.2020
İLGİLİ ÜRÜNLERİMİZ
-
Yerli Ceviz - Kabuklu (350gr)
Atalık yerli tohumlardan, ilaçsız yetiştirilen cevizlerimizin kabukları doğal yapısında olduğu gibi kalındır, çetindir. Islah edilmemiş tohumlarla doğal...
220 TL -
Çiğ Süt - aysun the sütçü (1lt)
Yıllar yıllar önce evlere güğümlerde gelen, ineklerin yeni sağılmış sütleri kaynatılarak sıcak sıcak içilir, soğurken üstünde biriken...
87,5 TL -
Tuzsuz Keçi Bebek Peyniri (210gr) - Kapra
Kuruçeşme Çiftliği'nin organik meralarında beslenen yerli keçi ırklarının sütünden üretilmiştir, keçi sütünün en doğal hali ile, tuzsuz...
305 TL
BENZER YAZILAR
-
Sağlıklı tahıl yulaf ve yulaflı tarifler
Yulaf buğdaygiller familyasının önemli üyelerinden biridir ve günümüzde tüketimi giderek yaygınlaşmaktadır. Bunun nedeni ise içerisinde barındırdığı zengin mineral, vitamin, protein ve lifler sayesinde insan sağlığı için çok önemli bir tahıl olmasıdır.
-
Domates salçası ile yapılan sağlıklı kahvaltılık tarifi
Hafta sonu kahvaltılarınızı renklendirmek, kahvaltıya gelecek konuklarınıza ikramları çeşitlendirmek için bir seçenek mi arıyorsunuz? Ev yapımı domates salçanız varsa, size güzel bir önerimiz var.
-
Badem sütlü tarifler
İnek sütüne alerjisi olan bebekler ve yetişkinler için alternatif olarak badem sütü karşımıza çıkıyor. Badem sütünü inek sütü yerine kullanarak, aşağıdaki tariflerle farklı lezzetler elde ederek tüketebilirsiniz.
YORUMLAR