Yer Fıstığı Ezmesi (315gr) - Fropie

Yer Fıstığı Ezmesi Nedir?
. Glutensiz ve vegandır.
. Tamamen doğal yer fıstığından elde edilmiştir.
. Tuz ve ilave şeker içermez.
. Kahvaltıda veya atıştırmalık olarak pratik kullanım için uygundur.

Yer Fıstığı Ezmesi, sadece kavrulmuş yer fıstığının ezilmesiyle hazırlanan saf bir üründür. İçeriğinde ilave tuz, şeker veya katkı maddesi bulunmaz. Kahvaltıda, smoothie'lerde, ekmek üzerinde veya çeşitli tariflerde doğal bir yağ ve protein kaynağı olarak tercih edilebilir. Yer fıstığının zengin besin değerleri sayesinde protein, sağlıklı yağ ve lif desteği sağlayan bu ezme, doğal ve sade içerik arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Yer Fıstığı Ezmesi Nasıl Kullanılır?
Bir yemek kaşığı (yaklaşık 15gr) kadar ezmeyi ekmeğe sürerek, yulaf üzerine ekleyerek veya smoothie içerisine karıştırarak tüketebilirsiniz. Ayrıca meyve dilimleriyle birlikte hazırlayarak lezzetli bir atıştırmalık olarak da kullanabilirsiniz.

Yer Fıstığı Ezmeli Muzlu Sandviç Tarifi
Malzemeler:
. 2 dilim ekmek
. 2 yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
. 1 adet küçük muz
. İsteğe bağlı olarak tarçın veya bal

Hazırlık:
. Ekmek dilimlerinin üzerine yer fıstığı ezmesini eşit şekilde sürün.
. Muzu ince dilimler halinde kesip ekmeklerin arasına yerleştirin.
. Dilerseniz üzerine çok az tarçın serpebilir veya bal gezdirebilirsiniz.
. Sandviçi kapatıp dilimleyerek servis edin.

Yer Fıstığı Ezmesi Ne Kadar Tüketilmeli?
Günlük kullanım miktarı kişisel enerji ihtiyacına göre farklılık gösterebilir; ancak başlangıç olarak 1-2 yemek kaşığı (yaklaşık 15-30gr) uygun görülebilir. Yüksek yağ ve kalori içeriği sebebiyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Günlük toplam kalori ve makro besin dengesi göz önünde bulundurularak tüketim miktarı ayarlanabilir.

Yer Fıstığı Ezmesi Faydaları Nelerdir?
İlave tuz, şeker, tatlandırıcı ve katkı maddesi içermemesi sayesinde ara öğünlerde küçük porsiyonlarla tüketildiğinde pratik bir alternatif sunar. İçeriğindeki protein ve lif, daha dengeli bir beslenme seçimi yapmanıza yardımcı olabilir.

Menşe: Türkiye

Yer Fıstığı Ezmesi Saklama Koşulları Nelerdir?
Serin ve kuru bir ortamda saklayınız. Doğrudan güneş ışığına maruz bırakmayınız. Kullanım sonrasında kavanoz kapağını sıkıca kapatarak nem ve ısıdan koruyunuz.

Yer Fıstığı Ezmesi Alerjenleri Nelerdir?
Yer fıstığı içerir. Yer fıstığına alerjisi olan bireyler için uygun değildir. Yüksek yağ ve kalori içeriği sebebiyle kilo kontrolü yapanların porsiyon takibine özen göstermesi önemlidir.

Besin Değerleri (100gr için)
Enerji 561kcal / 2328kJ
Yağ 40.1gr
Doymuş yağ 6.3gr
Karbonhidrat 18.7gr
Şekerler 10.7gr
Lif 12.1gr
Protein 25.3gr
Tuz 0gr

Afiyet olsun.
İçindekiler:
Yer fıstığı